|
Napsal MUDr. Petr Hoffmann
|
|
Pondělí, 01 únor 2010 |
 …Nejjednodušší a nejdůležitější zásada správného stravování je, že strava má být střídmá, pestrá a pravidelná. Tedy všeho s mírou, nic nepřehánět a dobrého pomálu. Tato zlatá střední cesta je typická pro všechny oblasti čínské medicíny, nejen pro stravování.
Vybírat bychom si měli jídla sezónní, rozumí se tím potraviny, které právě rostou
v našem nejbližším okolí a jsou nám tak po celý rok k dispozici. Kupř. rajčata, jež jsou celoročně k dostání v hypermarketech, jsou pěstována ve sklenících, chutnají jaksi „uměle“ a jejich efekt na naše tělo tomu odpovídá... Nejlépe vždy chutná to, co si sami vypěstujeme či vykrmíme. Pokud však tuto možnost nemáte, vyrazte si na trh, kde babičky prodávají své zahrádkářské a chovatelské přebytky, které sice nejsou tak akurátní, ale jsou více či méně v biokvalitě, protože důchodci nemají peněz nazbyt, aby investovali do drahých postřiků, umělých hnojiv a „výživných granulí“.
|
|
Celý článek...
|
Patří i vaše rodina mezi vyznavače tolik oblíbených sladkých snídaní a svačin? Vaše děti se mohou "utlouci" po křupavém čerstvém rohlíku nebo vánočce s čokoládovou pomazánkou? Stejně tak vy si po ránu rádi dopřejete chvilku jen pro sebe a vychutnáváte si sladký začátek nového dne? Je samozřejmě důležité každé ráno obnovit zásoby energie a nezbytných živin, zároveň je nuné říci STOP přibírání na váze – nadměrné konzumaci tuků a cukru - což zrovna tolik oblíbené čokoládovo-oříškové pomazánky splnit nemohou. Choceňská mlékárna jednou pro vždy vyřešila problém, jak z hlediska chutné a správné výživy zahájit nový den. Na trhu představila zbrusu nové SLADKÉ pomazánky.
Zasoutěžte si spolu se značkou MILKIN a získejte hodnotné ceny. Získáte elegantní kávovar Rowenta Napoli, se kterým spolu s mlékem MILKIN může vykouzlit lahodnou kávu pro Vaše známé a přátelé, či svému partnerovi k valentýnské snídani. 
2 bagety nebo 4 krajíce bílého chleba
Suroviny:
Těsto:
